瘦小腹消脹氣的3大穴位

想要改善脹氣不舒服,甚至促進小腹新陳代謝享瘦,可以試著找到肚臍周圍的3個穴道,即中脘穴、天樞穴、關元穴,用指腹按壓按摩紓緩症狀,每天晚上洗完澡後勤加推拿,還可幫助小腹平坦。 

 1)消胃凸:中脘穴 

【位置】:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)。

【功效】:屬任脈,為胃之募穴,健脾和胃,消除脹氣,消胃凸,使上腹部變瘦。


 2)消脹氣:天樞穴 

【位置】:肚臍左右兩側旁開2寸(三橫指寬)的距離。 

【功效】:屬胃經,又為大腸募穴,可促進腸胃蠕動,消除腸脹氣,改善宿便,瘦小腹。 


 3)消脹氣:關元穴 

【位置】:肚臍正下方3寸(四指幅寬)。 

【功效】:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動