偏头痛

偏头痛是一种反覆发作的头痛，亦是常见的神经系统疾病，患者以女性为多。此病有遗传性，一般发病期常于青春期或成年初期开始。头痛可持续几小时至几天不等。每周可发作两三次或偶尔发作。女性患者则常于月经来潮时发作。

典型偏头痛的疼痛甚为剧烈，并连带有多种或全部症状。睡醒后不久会感到视觉障碍，如眼前出现星星和闪电般的亮光。这些都是偏头痛发作前的先兆。

先兆出现后的几分钟，面部、手或腿都可能感到刺痛、无力或麻痹，并且连带有精神混乱或头晕，说话也有可能感到困难。局部症状可在几分钟内由身体的一部份蔓延到另一部份。先兆逐渐消失，随后头部会感到剧烈抽痛。初发作时身体的一侧会麻木及刺痛，头部的一侧则会抽痛。此外，患者也多害怕亮光照射。发作时常有呕吐的现象。

触发的原因

1. 荷尔蒙：根据研究的显示，80％的偏头痛患者是女性，头痛常在青春期雌激素大量分泌的时候开始出现，月经来潮之前或之间雌激素含量骤降时，或患者服用避孕药时，偏头痛就会出现。

2. 压力：通常在压力过去之后，偏头痛才会发作。恐惧、恼怒或忧郁也可能会引发偏头痛。

3. 气候变化：天气突然变化、例如炎热、寒冷、气压下降，以及从山上刮下温暖、干燥的风（焚风），也经常会触发偏头痛的发作。

4. 环境影响：噪音、闪光或房间烟雾弥漫，都是属于偏头痛的环境诱因。

5. 不规律的睡眠模式：任何与正常睡眠相左的情况，都可能触发偏头痛，例如周末晚睡或缺乏睡眠。

6. 药物：某些高血压和心脏药物也会触发偏头痛。

7. 食物：许多美味食物也会导致偏头痛的发作，包括某些乳酪（例如蓝起司）、酒精（尤其是红酒）、甜点（特别是巧克力），喝太多咖啡、增味剂（谷氨酸盐或味精）以及含有亚硝酸盐的食物（例如培根或鱼罐头）。但如果持续地挨饿（例如节食或禁食）也会导致偏头痛发作。

8. 脑血管及中枢神经系统各部位，含有大量的重金属及化学物品。

9. 脑瘤的出现（极少见）。

如何改善偏头痛？

除了寻求专业的医生协助以外，应注意平日的生活作习要规律；适度的运动锻炼身体，以提高身体对抗疾病的能力；营养均衡的饮食习惯，避免食用会引起头痛的食物，如含大量酪胺的食物（陈年乳酪、酵母）、含亚硝酸盐的加工肉品，以及红酒和啤酒，避免摄食过量的动物性脂肪；保持愉悦的心情、清心寡欲；避免过度的紧张、劳累；禁烟、酒、槟榔；维持室内通风；若体质虚、寒者，避免受风寒及忌食生冷、瓜果类食物；少量多餐以稳定血糖浓度。

头痛的原因非常复杂，不应擅自服用止痛药，因这一类的止痛药，都有其一定的副作用，使用不当可能损害肝、肾、心脏、血管甚至脑细胞。所以最好的方式就是寻求专业的医师治疗并遵循上述几点，这样才能有效减少引发偏头痛的因子。