好脸色从五脏开始

補心：心主血脈，其華在面。即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身。
方法：一天吃二十顆紅棗，幾周後你就能見到容光煥發的自己了。

潤肺：幫助肌膚保濕。肺主皮毛。人體通過肺氣的渲發和肅降，使氣血津液得以布散全身。
方法：若能善用潤肺的如百合、靈芝會幫助皮膚活化。

補肝：潤膚祛斑。肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。
方法：銀耳、菊花、枸杞，強化肝臟排毒、解毒能力。

補脾：恢復肌肉彈性。脾胃後天之本，氣血生化之源。脾胃功能有防止皮膚衰老的作用。脾胃功能不和，人體內膠原蛋白的容易流失，導致肌膚鬆弛。
方法：脾虛的人應多服山藥、薏仁等，可改善肌膚粗糙，讓膚質更細膩。

補腎：去皺，抗衰老，改善膚色。腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣旺盛，容貌不衰，面色紅潤有光澤。
方法：對於腎功能不好的人來說，可多食芝麻、核桃等。